立蕓會員一家親的部落格

月底大家都在拼命！績效與累積的工作量！！
又是與加班成為好友的日子 ╮ (╯д╰)╭   

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2022年，09.11－09.17 週運勢：
《　 本週總體運勢　》

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喝酒=喝油！

大家都知道酒類熱量高，如果減肥還很常喝酒，可是會讓減脂之路困難重重喔

 

大家都知道減脂時無法減少喝酒頻率，減重成效幾乎可以預期也不會太好。

但是，只要個案有心想瘦身，就是身為營養師要接受的挑戰！
也是要跟個案一起努力達成的目標。

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2022年，09.11－09.17 週運勢：
《　 本週總體運勢　》

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時光匆匆，又到了月圓人團圓的時刻了🌕！
而凡是有人聚集之處，變會容易發生事故，也產生故事！

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中秋佳節方過！萬惡熱量襲滿全身🔥
憂鬱心情伴隨肥肉駕到！😩．．．
無暇運動的你，苦腦這「肥」該如何減起？．．．
請不用擔心🎉 ：減脂　有救星！！！
 
22年減脂資歷，超美超瘦營養師－余朱青　
於今年9/7 出書啦！：《21天代謝回正飲食》
 
讓你能自己當自己得減脂軍師！
不用擔心減到住院、體質失衡！
 
擁有多年減脂門診經驗的營養師，
將用最專業、健康的角度切入，
讓你不僅瘦得快，也安全健康！
🙅‍♀️無需在瘦身及減康間來回兩難！

 

這本書很特別的地方在於強調「減重前先療心，讓你對於肥胖不再感到焦慮」

一本書，改變你的人生。讓你健康、瘦身同步享有！

 
 
 
光看書名，大家可能會以為這是一本減重食譜書。
但其實不完全對喔！這本書，沒這麼簡單！
 
 

 

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22年減脂資歷營養師：教你烤肉怎麼挑、月餅怎麼吃！不會胖！
中秋佳節將至，是大家團圓相聚的時刻！也是大家紛紛「變圓」的時節🤧🤧

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社恐、社牛一線間？一秒讓你變社交達人！
快樂社交有技巧，遇上霸凌或社交恐懼症或該如何解決?
可以參考以下建議，教你盲點檢視及自我突破

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韓國影史TOP1《鳴梁:怒海交鋒》前傳 — 《韓山島海戰》

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爸媽的天堂日？小孩噩夢日？
時間推移，即將開學！資深教師提醒：開學前注意事項與建議

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